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人氣

尺碼
  • M
  • L
  • XL
顏色
材質
  • 聚酯纖維
適用對象
  • 女生
版型
  • 短版

周年慶

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【洗濯說明】

  • 毛、進口素材洗濯方式
    乾洗,如用清水輕輕揉洗勿強力揉搓,蒸氣熨斗以中溫濕時反面整燙。
  • 棉麻衫洗濯方式
    此衫應單獨用手在30左右水溫中輕洗,勿在長時間浸泡水中,
    洗後立刻用清水沖淨,請勿將此衫放入漂白水或含有漂白成份之洗衣粉內洗滌。
  • 化學纖維洗濯方式
    手洗時水溫保持30以下,使用中性洗手劑,蒸氣熨斗以低溫濕時反面整燙。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社東京18日綜合外電報導)美國駐日大使卡洛琳.甘迺迪於奉派駐日3年後,今天卸任。她在日本受到宛如名流般歡迎,儘管期間沖繩美軍基地人員不定期捅簍子,但她任內仍促成美日關係深化。

美聯社報導,身為已故美國總統甘迺迪(John F.Kennedy)之女的卡洛琳.甘迺迪(Caroline Kennedy),2013年11月抵日履新時,受到有別一般公使的歡迎。當時她乘馬車赴皇居向日皇呈遞到任國書,上千圍觀者夾道拍照,全程還由日本公廣的NHK現場直播。

她上任之初,美駐日大使館就因日相安倍晉三參拜供奉二次大戰戰犯的靖國神社,發聲明表示遺憾,隨後她又在推特嚴厲抨擊日本獵捕海豚的行為。

不過在她駐日期間,分屬政治光譜兩端的保守派日相安倍,與自由派的美國總統歐巴馬建立互信關係。她的政績還包括去年5月,促成歐巴馬歷史性地訪問曾於1945年遭原子彈轟炸的廣島;去年底安倍前往悼念1941年日軍所偷襲的珍珠港做為回訪時,她也陪同在場。

做為首位美國駐日女性大使,卡洛琳.甘迺迪還致力推動婦女與男女同志、雙性戀及跨性別(LGBT)權益。她也曾訪視2011年東日本大地震時遭海嘯重創的日本東北地區。

59歲的卡洛琳.甘迺迪卸任後將返回曼哈頓住處與丈夫團聚,目前也暫未公布日後計畫。1060118

工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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